Livet 2.0

Livet 2.0

Om  att leva på 2000-talet och må bra ändå

Denna sida påbörjades 2015 men jag kom av mig efter ett par månader. Jag ska ta itu med den igen när jag gått i pension, men dit är det nog tio år med dagens utveckling där pensionsåldern ser ut att höjas ett år för vart år som passerar - med andra ord riskerar man att alltid vara ett år ifrån.

Men en flik uppdaterar jag, "Kursmaterial", där jag fortlöpande lägger in kursmaterialet från de utbildningar jag ger. Så där finns det desto mer att botanisera i!

För att göra rätt måste man först förstå

Ju mer man vet om psykisk hälsa och ohälsa, desto bättre kan man hjälpa sig själv och sina medmänniskor när någon drabbas av psykiska problem. Även om vi själva har turen att klara oss från allvarligare svårigheter har vi alla anhöriga och vänner som drabbas, och vår förståelse kan betyda mycket för dem. Kort sagt hör grundläggande kunskaper om psykisk ohälsa till god och värdefull allmänbildning.


Om man arbetar med människor men inte  känner igen tecknen på de vanligaste formerna av psykisk ohälsa - hur en depression färgar en människas syn på sig själv och sin arbetsinsats, hur en psykos hämmar de mest basala vardagsfärdigheter, hur autistiska personlighetsdrag försvårar ömsesidig kommunikation och förståelse, hur svårt det kan vara att hålla ordning på sina sysslor om man har ADHD, hur skevt en paranoid personlighet kan uppfatta andra människors motiv och avsikter - då är det inte lätt att jobba effektivt. Och utan kunskaper vet man inte hur man pratar med medarbetare som umgås med självmordstankar, hur man känner igen och skyddar sig mot en psykopats destruktivitet, vilken invalidiserande inverkan svåra tvångshandlingar kan ha på den berördes vardag  och mycket annat. Mer om värdet av psykiatriska kunskaper här.


Nedan några exempel på vad jag tar upp. Klicka på en bild för att komma till sidan.

Eftersom jag gör denna sida för nöjes skull, på ingens uppdrag, behöver jag inte ansvara för innehållet inför någon uppdragsgivare eller arbetsgivare som riskerar hänga upp sig. Jag känner mig därför oförhindrad att ta upp precis vad som helst som jag finner intressant eller tror kan ha ett värde för åtminstone någon läsare. Några exempel:

  • Akta dig för poisitivt tänkande. Kan du inte så kan du inte, oavsett hur mycket du försöker intala dig det.
  • Det behöver inte vara kört bara för att jag har taskig självkänsla. Vi behöver lära oss att hanka oss fram så bra som möjligt sådana som vi nu är.
  • Och man kan visst älska en annan även om man inte "älskar sig själv". Det är tvärtom en utmärkt väg att slå in på så länge. Det finns "psykologiska grundlagar", och en av de grundläggande är: Ge för att få!
  • Vill du leva ett meningsfullt liv? Skriv din dödsruna redan nu.
  • Att vara vuxen är att inse att det inte kommer att komma någon vuxen.
  • Välj själv ditt liv - annars gör någon annan det så gärna.
  • Säkraste sättet att bli gladare på studs? Gör något för någon annan, nu genast.
  • Utan förmåga att uppfatta och känna tacksamhet för det jag har förblir jag en fattig människa avsett vad jag har, vad jag får och vad som händer.

  • Stress kan vara jättebra i lagom doser. Uttråkning är värre, och svårare att göra något åt.

  • Hur vet jag om min terapeut/coach är bra för mig?

  • Varför lyckas jag inte få någon fason på mig själv fast jag verkligen försöker?
  • Hur får man till givande relationer när folk är så himla konstiga?

  • Var försiktig med att läsa om kost och hälsa - du kan dö av ett tryckfel.
  • Receptet på världens godaste kladdkaka - endast på denna hemsida!

Översiktlig programförklaring från en av sidans två illustratöser (i bild till höger)

Och så Tampe med alla sina känslor!

Tampe finns förresten på riktigt, se här!

Michael Rangne

specialist i psykiatri

mrangne@gmail.com